Tänkte passa på att blogga lite och önska alla ett gott nytt år!
Nu när det är dags att skapa Nyårslöften för 2017,för ni har väl gjort det ?!
2017 kommer att bli hälsosammare än någonsin, ni kommer sluta röka, sluta äta socker, sluta bita på naglarna och motionera regelbundet och till och med springa göteborgsvarvet!?
Jo nu när det är dags att Detoxa och äta rätt enligt konstens alla regler, skulle jag vilja påminna er om en sak, även en omställning till det bättre kan vara en påfrestning för kroppen och då är det lätt att man ger upp.
HÅLL UT!!! Det blir bättre.... man får bra RÄNTA när man investerar i sin egen kropp och hälsa.
När kroppen rensar ut skräp förlorar vi mycket vitaminer och mineraler, och jag skulle vilja höja en liten varningsflagga för Kaliumbrist som faktist kan ge sken av gluten-, laktosintolerans, magkatarr etc.
Utan Kalium kan inte enzymerna i magen fungera korrekt. Det kan i sin tur ställa till med ett helsikke i kroppen, allt från ödem, högt blodtryck till hormonrubbning. Kaliumet är nödvändigt för syra-bas balansen kroppen.
Nu under julen har vi ätit mycket salt mat och mängder med socker så tips nu i juletid är att när magen är svullen, allmänt obekväm och gasig.
ÄT BANANER !!! 100 gr banan innehåller 358 mg Kalium, det är hälften av vad en tablett med högdoserat kalium av ett träningstillskott innehåller.
Bananer är nyttiga och det är svårt att äta för många. Banan är bra både efter ett hårt träningspass oh för att balansera upp salter i kroppen. Passar utmärkt efter all Julmat!
Lycka till med det nya året!!!
NAMASTE